训记app官方版

训记app官方版是一款功能强大的健身应用。随时随地开启训练模式，支持离线训练和收藏功能，让你在没有网络的情况下也能进行训练。课程时长短至4分钟，适合各种健身场景。该应用综合了热身、训练和拉伸，科学编排训练步骤，让你拥有更科学的训练过程。高品质多机位视频呈现，清晰展示动作细节，配有真人语音督导，让你在训练过程中获得优质体验。

此外，该应用还提供丰富的健身百科和器械设备知识，帮助消除陌生感。特别设置了评论回复版块，让你可以与健身小伙伴一起交流经验。无论你是新手还是有经验的健身者，训记app官方版都可以满足你的各种需求。

软件介绍：

训记app官方版是一款专为各位健身爱好者打造的强大工具，旨在帮助您记录个人训练计划，并坚持不懈地追求举铁之路。

软件特色：

通过个性化定制的方式，为您提供专属的健身计划。我们将根据智能反馈对您的训练课程进行精细调整，确保为您匹配更合适的训练方式和运动强度。

您可以随时随地启动训练模式，支持离线训练和收藏功能。我们提供短至4分钟的课程，以满足您在各种健身场景下的需求。

我们合理编排了热身、训练和拉伸环节，为您提供更科学的训练过程。

我们使用高品质的多机位视频展示，使您能够清晰地掌握动作细节。真人语音督导将与您同步训练，为您提供优质的训练体验。

我们的服务满足不同需求的人群，即使是零基础的用户，也能轻松开始健身旅程，并高效地实现自己的健身目标。

软件优势：

快来下载训记app官方版，它记录用户的运动量并进行图文分析，帮助找出用户的薄弱环节并提供有针对性的改进建议，从而获得更好的效果。无论你是运动爱好者还是健身初学者，训记app官方版都能帮助你实现目标。赶快体验吧！

软件功能：

记录健身进展

该应用提供了一个方便的健身记录功能，让用户可以随时记录他们的每一次运动情况。无论是跑步、举重还是瑜伽，用户都可以在应用中详细记录他们的锻炼时间、运动项目和强度。通过记录每一次的训练，用户可以更好地了解自己的健身进展，并且可以设定目标，不断挑战自己。

全面的健身知识库

为了帮助用户消除对健身器械和设备的陌生感，该应用提供了丰富的健身百科和器械知识。用户可以在应用中学习各种健身术语、训练理论以及不同器械的使用方法。这些知识将使用户更加了解健身领域，帮助他们更有效地进行训练。

与小伙伴交流互动

为了促进用户之间的交流和共享，该应用特设了评论回复版块。用户可以在该版块与其他健身爱好者分享经验、技巧和建议。他们可以互相鼓励、激励，同时也可以从其他人的经验中获得灵感和启发。通过与健身小伙伴们的互动，用户将更好地融入健身社区，并建立起有益的健身支持网络。

怎么添加自定义动作：

用户使用训记app的流程如下：

首先，用户打开训记app并进入训练首页，在首页上选择他们想要进行的训练动作。

进入所选动作页面后，用户可以浏览并选择其他不同的运动动作。如果用户想要添加新的动作，他们可以点击页面右上角的“+”按钮，并从下拉列表中选择“新增动作”选项。

在新增动作页面中，用户需要输入动作的名称，并选择动作的类型、分类和部位等信息。完成后，用户可以点击页面右上角的保存按钮。

在动作页面中，用户可以通过将左侧肌肉部位栏下拉至“自重”来添加自定义动作。用户可以选择添加自定义动作或新增超级组，然后按照第三步中的要求输入动作信息并保存。

使用说明：

举铁训练质量与重量、次数等因素密切相关。王者训练容量 = 组数 * 重量 * 次数，为了方便记录训练质量，人们开始使用各种工具。

在古代，人们使用纸和笔进行记录，但随着微软发布 Excel，人们开始使用 Excel 进行记录和分析。然而，使用纸和笔记录数据仍然是很多人选择的方式，包括大部分教练员。纸和笔的优点是灵活，但缺点是容易丢失和数据杂乱。

虽然 Excel 做得很好，但它只是一款通用的记录软件，不是专门记录健身数据的软件。因此，开发了这款 app，希望通过一款简单而没有奇怪功能的软件来自由地记录训练内容。

「训记+」和其他健身 app 有什么不同？我应该使用它吗？

其他健身 app 都是非常好的软件，提供丰富的课程、视频和文章，已经得到业界认可。更重要的是，其他健身 app 在很大程度上促使许多以前从不考虑健身的人开始锻炼，这是一件非常棒的事情。

虽然其他健身 app 使用起来很简单，但实际上很难满足健身狂人的需求，比如自定义计划和输入。「训记+」最大的不同就是足够自由，因此它应运而生。

这款 app 的适用人群相对较窄，我总结了几个点，你可以逐一分析，看看自己是否需要：

1、你明白健身是什么，也明白健身和减肥没有必然联系。

2、你清楚健身记录的重要性，以及记录之后的分析。

3、你希望能够查看他人的健身计划，包括每组的次数、重量，每周训练频率和时间安排（目前尚未实现）。

4、基于自己记录的数据，希望能自动分析、辅助并指导训练，提供图表等功能。

软件评测：

训记app官方版是一款强大的健身软件。它提供了丰富的健身百科和器械设备知识，帮助用户消除陌生感。这款软件还特设评论回复版块，让用户可以与健身小伙伴一起交流经验。使用训记app官方版，你可以随时随地开启训练模式。它支持离线训练和收藏功能，并为不同的健身场景提供短至4分钟的课程。训练过程包括综合热身、训练和拉伸，合理编排训练步骤，确保你拥有更科学的训练体验。

真人语音督导也会同步进行，帮助你获得优质的训练体验。不论你是零基础用户还是有特定健身需求的人群，训记app官方版都能满足你的需求。它简单易用，高效帮助你达成自己的健身目标。